Recette Green Smoothie Detox

 

 

Mixer ensemble dans un blender :

  • 1 verre d’eau ;
  • le jus de 2 citrons ;
  • 2 poignées de feuilles d’épinard crues ;
  • 30g de protéines de pois Powder ;
  • 2 bananes en morceaux ;
  • 1 pomme en morceaux.

À consommer au réveil à jeun ou le soir, juste avant le coucher.

 

Pourquoi prendre des jus Détox ?

 

Le stress, la pollution environnementale et une alimentation trop riche en protéines animales augmentent la présence de toxines dans l’organisme. Les organes responsables de leur élimination (comme les poumons, le foie, les reins et la peau) peuvent rapidement se surcharger et ne pas réaliser correctement leur fonction.

Détox est l’abréviation de détoxication, le processus de nettoyage ou d’évacuation de ces substances toxiques.

Certains aliments possèdent des propriétés Détox naturelles. C’est le cas des fruits et légumes, notamment de ceux que l’on appelle “superaliments”, car également riches en acides aminés, vitamines et minéraux.

Les jus Détox combinent leurs bienfaits pour :

  • aider le système digestif,

  • renforcer le système immunitaire et

  • augmenter les réserves d’énergie.

 

Les bienfaits de notre Smoothie Détox

 

Abs propose une recette antioxydante et énergétique, pour un petit-déjeuner détox efficace.

La banane est riche en catécholamines, qui luttent contre les radicaux libres, et en amidon résistant, qui diminue l’absorption des sucres consommés. C’est également une excellente source de vitamine B6.

Le citron apporte à l’organisme de la vitamine C, des flavonoïdes, des fibres solubles comme la pectine, pour un effet cardioprotecteur et anti-inflammatoire.

La pomme contient également une grande variété d’antioxydants, comme la quercétine, particulièrement utile dans la prévention des maladies cardiovasculaires et du “mauvais” cholestérol (LDL).

Les épinards sont riches en vitamines:

  • A nécessaire à la croissance des os
  • B9 (ou acide folique) impliquée dans la synthèse des acides aminés
  • K indispensables au bon état des os, artères, vaisseaux sanguins et cartilages.

La protéine de petits pois Bio Powder, pure à 85%, est riche en protéines, fibres, vitamines, minéraux, BCAA. Elle fournit l’énergie nécessaire à l’organisme tout en procurant une sensation de satiété.