BCAA 4:1:1 + L-Citrulline

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BCAA 4:1:1 + L-Citrulline
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MULTI-SPORT

INGRÉDIENTS : Pour 6 comprimés : 2820 mg de L-leucine, 1776 mg de L-citrulline, 705 mg de L-isoleucine, 705 mg de L-valine.

AUTRES INGRÉDIENTS : Édulcorant : sorbitol, édulcorant : isomalt, agent de charge : cellulose microcristalline, anti-agglomérant : stéarate de magnésium.

ALLERGÈNES : Ne contient pas d'allergènes ni d'OGM (selon directive 2003/89/CE).

FABRICATION ET GARANTIE DE QUALITÉ : Ce complément alimentaire est fabriqué par un laboratoire aux normes BPF. Les BPF sont les Bonnes Pratiques de Fabrication en vigueur dans l'Industrie Pharmaceutique européenne (en anglais GMP : Good Manufacturing Practice). La teneur en principes actifs est garantie par des analyses régulières, consultables en ligne.

CONSEILS D'UTILISATION : 6 comprimés par jour à prendre avec un demi-verre d'eau, à répartir en deux prises, avant et après l'effort.

AVERTISSEMENT : Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. En cas de traitement médical, prendre conseil auprès de votre thérapeute. Réservé à l'adulte. Tenir hors de portée des enfants

INSTRUCTIONS DE STOCKAGE : À conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière.

Au sein de notre gamme d'acides aminés d'Abs, nous proposons une combinaison conçue tout spécialement pour les sportifs souhaitant améliorer leur performance et la récupération avoir l'entraînement : acides aminés ramifiés (BCAA) selon le dosage 4:1:1 et L-citrulline.

Les acides aminés ramifiés (BCAA)  L-leucine, L-isoleucine et L-valine sont des acides aminés essentiels que l'organisme ne peut pas synthétiser par lui-même et qui sont apportés à travers l'alimentation. Au sein des acides aminés essentiels, les BCAA sont considérés comme les plus importants pour la physiologie de l'exercice physique puisqu'ils interviennent lors de la synthèse de protéines dans les muscles (1) et réduisent leur dégradation (2).

De plus, il a été démontré que compléter l'alimentation avec les BCAA accélère la récupération des muscles après l'exercice physique (1) et peut soulager la fatigue en luttant contre le tryptophane pour être captés par le cerveau et inhiber ainsi la synthèse de la sérotonine, un neurotransmetteur provoquant cette sensation (3-4). Il a également été décrit que les BCAA peuvent augmenter la masse maigre et la force lorsque leur consommation est associée à une routine d'entraînement (2).

La L-citrulline est un acide aminé non protéique intermédiaire dans la synthèse de l'arginine et qui intervient dans la synthèse de l'oxyde nitrique, une molécule impliquée dans la vasodilatation et qui régule différentes fonctions du muscle squelettique (5). Elle favorise l'assimilation des BCAA en augmentant ainsi son effet : une étude réalisée avec des cyclistes a déterminé que la consommation de malate de L-citrulline avant l'entraînement améliorait l'utilisation des BCAA (6) ; et une autre étude a mis en évidence un soulagement des douleurs musculaires suite à l'exercice et une meilleure performance chez les athlètes qui faisaient des exercices anaérobiques à forte densité avec de petites périodes de repos (5).

Bibliographie
1. Changes in serum free amino acids and muscle fatigue experienced during a half-ironman triathlon. Areces et al. (2015) Plos One 10(9) : e0138376.
2. Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation. Helms et al. (201) J IntSoc Sports Nutr. 2014, 11 : 20.
3. Branched-chain amino acids and arginine improve performance in two consecutive days of simulated handball games in male and female athletes: a randomized trial. Chang et al. (2015) PlosOne 10(3) : e0121866.
4. Nutrición y dietética para la actividad física y el deporte. Rodríguez and Urdampilleta (2013) Ed. Netbiblo.
5. Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness. Pérez-Guisado and Jakeman (2010) J Strength Cond Res 24(5) : 1215-22.
6. L-citrulline-malate influence over branched chain amino acid utilization during exercise. Sureda et al. (2010) Eur J Appl Physiol 110(2) : 341-51.

Étude comparative : Pourquoi notre PROTÉINE EST MEILLEURE
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